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匿名
@疲惫
我好累 好想哭 好多事好忙啊 我是一名中职生 在初中的时候由于抑郁休学了很久中考时成绩不出所料的差劲 爸妈努力把我送进了广州一家3+2的中职学校 简要来说就是都两年中职实习一年就可以再去读两年大专 为了不负众望 为了表现我和以前的自己不一样了 为了切断过去 为了未来 我报了个很忙的组织 广播站 每天都要去值日 大小活动都要上主持 这一届广播站只有四个人 压力每天都很大 好累
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评论列表（1条）
1️⃣ 每天给自己5分钟“崩溃时间”：想哭就哭（蒙被子也行），哭完立刻用冷水拍脸+478呼吸法（吸气4秒→屏气7秒→呼气8秒），快速平复身体反应；
2️⃣个人建议： 明早和广播站老师沟通减负：试着说“老师，我想培养新人主持，自己转做幕后策划，这样团队更可持续”——保护自己不是逃避，而是对未来的负责。
如果持续手抖/失眠/情绪失控，立刻拨打心理热线（如广州020-12320）——承认需要帮助的人，比咬牙死撑的人更勇敢💪。你看，能从抑郁中走到现在，本身就证明了你骨子里的韧性，你的价值不需要靠“忙到崩溃”来证明。